Teraz staram się być na basenie przynajmniej raz w tygodniu. Do tego sauna. Taki zestaw stawia na nogi, poprawia odporność, korzystnie wpływa na stan skóry i daje dużo frajdy.
Najczęściej chodzę na basen z siostrą. Działa na mnie motywująco ;) Najpierw spacer szybkim tempem, działa jak rozgrzewka. Na basenie przepływamy ok 1km. Potem czas na zabawę ;) bicze wodne, łóżka bąbelkowe, zjeżdżalnie. Na koniec sauna. Do domu wracamy na skrzydłach.
Mój mąż co roku łapie wszelkie infekcje górnych dróg oddechowych, jedynie przez te lata, kiedy regularnie chodził na basen i saunę, był zdrowy całą zimę. Sauną wyleczył też plecy, wiecznie wysypane "kaszką".
Szkoda że nie umiem pływać, już nawet chodziłam na kurs pływania, bo bardzo chciałam się nauczyć, ale mam takiego małego strach przed rzuceniem się na wodę i cała się napinam i idę na dno :)
OdpowiedzUsuńZostałam tak zniechęcona przez nauczyciela wf, że basen omijam szerokim łukiem.
OdpowiedzUsuńJa długo kiepsko pływałam, najgorzej szła mi żabka, a ze względu na kręgosłup miałam pływać właśnie żabką :/ Pamiętam kiedy nastąpił przełom (w liceum) oglądałam letnią olimpiadę w Atlancie '96r, m.in. zawody pływackie. Pokazywali świetne ujęcia z góry, było idealnie widać technikę "żabki" i po którejś godzinie załapałam rytm ;) od tamtej pory bardzo lubię pływać, szczególnie klasycznym.
OdpowiedzUsuńOstatnio też przerabiam basen co tydzień. Po latach omijania wody, teraz ciężko nadrobić przygotowując się do triathlonu :)
OdpowiedzUsuń